Es Lo Cotidiano

Informa Dirección de Salud sobre medidas de prevención en temporada de calor

Informa Dirección de Salud sobre medidas de prevención en temporada de calor

León, Gto. Debido a las altas temperaturas que se pronostican para mayo, la Dirección General de Salud recomienda a la ciudadanía tomar en cuenta algunas precauciones en esta temporada de calor.

Durante dicha temporada es común que las personas experimentan síntomas por el calor, sufran enfermedades gastrointestinales, presenten quemaduras solares, insolación o golpes de calor; y por ello la Dirección de Salud brinda a la ciudadanía información para que pueda identificar y prevenir dichos malestares a tiempo.

Síntomas de un golpe de calor:

- Temperatura corporal mayor a los 40°C
- Delirio
- Convulsiones o coma
- Piel seca y congestionada
- Dolor de cabeza
- Náuseas
- Vómito
- Somnolencia
- Espasmos musculares
- Hipotensión arterial

Síntomas de una insolación:

- Fatiga
- Dolor de cabeza
- Náusea
- Vómito
- Taquicardia
- Temperatura corporal por encima de los 38°C, pero menor a los 40°C
- Piel caliente, seca y enrojecida
- Sudoración profusa
- Extremada debilidad muscular que impide los movimientos

Síntomas de una quemadura solar:

- Edema de la piel
- Dolor local
- Aumento en la temperatura corporal
- Vesículas (Ronchas con líquido en la piel )
- Ampollas
- Inflamación superficial de la piel caracterizada por manchas rojas
 

Para prevenir estos síntomas la Dirección de Salud recomienda:

Evitar periodos de exposición al sol prolongados o repetidos
Aumentar gradualmente el tiempo que pasa al aire libre para permitir que su cuerpo se acostumbre al calor
Descansar con frecuencia y buscar espacios sombreados
De preferencia ingerir bebidas sin alcohol, sin azúcar y descafeinadas
Bajo ninguna circunstancia dejar a los bebés, niños o mascotas en el interior del automóvil estacionado
Usar ropa holgada, fresca, cubrir la cabeza y cara con sombrero, gorra o sombrilla
Fomentar la disponibilidad y uso de protector solar
Limitar la actividad física en los horarios donde el calor sea menos intenso, se recomienda evitarla entre las 11:00 y 15:00 horas
Evitar la automedicación y ante cualquier molestia acudir de inmediato al médico a la unidad de salud más cercana.

Es sumamente importante recordar a la ciudadanía que durante la temporada  de calor extremo se favorece a la descomposición de alimentos y la proliferación de microorganismos, debido a esto es necesario vigilar principalmente la alimentación de los grupos vulnerables como niños con obesidad o sobrepeso, así como adultos mayores a fin de evitar enfermedades gastrointestinales; por ello la Dirección de Salud recomienda:

Asegurar agua suficiente y de calidad para consumo humano
Lavar los tinacos y cisternas al menos cada 6 meses
Realizar un buen lavado de manos
Consumir abundantes líquidos (se recomienda al menos 8 vasos de agua hervida o desinfectada al día)
Evitar el uso de bebidas azucaradas
Fomentar la higiene personal
Evitar la proliferación de fauna nociva, como cucarachas, moscas o ratas
Procurar el uso de ventiladores y aire acondicionado en donde sea posible
Disponer adecuadamente de los desechos
Procurar consumir mariscos fritos o cocidos y preparados bajo condiciones higiénicas adecuadas.

La bacteria del cólera y la diarrea también son muy frecuentes durante la temporada de calor, por ello se recomienda a la ciudadanía:

Hervir el agua que utilice para beber o cocinar durante 5 minutos o se desinfecte con cloro (2 gotas por cada litro) o plata coloidal (10 gotas por cada 2 litros), y dejarla reposar 30 minutos antes de consumirla
Proteger los recipientes y cubetas de almacenaje de agua para evitar su contaminación
Desinfectar frutas y verduras que se comen crudas
Lavarse las manos antes de cocinar, comer; antes y después de ir al baño, así como de cambiar un pañal.

Es importante informar a la ciudadanía que la bacteria del cólera no muere con el limón ni es perceptible a simple vista.

Finalmente la Dirección de Salud recomienda para prevenir una deshidratación:

Beber muchos líquidos y vida suero oral; evitando preferentemente tomar bebidas azucaradas y café
Higiene
Evitar el consumo de alimentos y bebidas preparados en la vía pública
Mantener en refrigeración los alimentos perecederos
Lavarse constantemente las manos antes de preparar y consumir alimentos, así como antes y después de ir al baño
Lavar y desinfectar las frutas y verduras
Fomentar la lactancia exclusiva hasta los seis meses ya que favorece la hidratación y ayuda a evitar enfermedades diarreicas.

La Dirección General de Salud recomienda extremar precauciones ante esta ola de calor y en caso de padecer alguno de los mencionados síntomas y no ver mejora, se invita a la ciudadanía a acudir al Centro de Salud u hospital más cercano.

Comentarios