León, Gto. La mayoría de las mujeres piensan, erróneamente, que durante el embarazo deben consumir alimentos para dos personas, es decir, incrementar la injesta de estos al doble, por la llegada del bebé. Sin embargo, esto es incorrecto ya que la mujer embarazada debe cuidar su alimentación para no generar sobrepeso en el embarazo, por los riesgos que ello representa.

Luz Gutiérrez González, especialista en Nutrición del Hospital General de Zona No. 21, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en León, Guanajuato, dijo que “el requerimiento sí es mayor, pero definitivamente no al doble, por ello el departamento de nutrición valora a la paciente y determina su requerimiento calórico, lo más recomendable es que procure su peso ideal, para no aumentar en exceso”.

El personal de nutrición analiza la cantidad de kilo calorías que requiere, dependiendo si hace alguna actividad física y de la etapa del embarazo en la que se encuentre.

Comentó que lo correcto es que la mujer aumente, durante el embarazo, de 9 a 12 kilos, porque ganar peso sin control,  podría darle al bebé nazca con sobrepeso, lo cual lo condiciona para que, en unos años, sufra enfermedades que tienen su punto de partida en la obesidad y el sobrepeso.

Dijo Gutiérrez González que un bebé al nacer debe pesar entre 2.5 y 3.5 kilogramos y estaría en un margen correcto a fin de evitar riesgos a su salud. Sin embargo, aclaró que hay niños que hacen de hasta cinco kilogramos o más.

Comer en exceso durante el embarazo podría generar a la mujer sobrepeso y obesidad poniéndola en riesgo de padecer diabetes gestacional, problemas cardiovasculares o hipertensión.

El departamento de Nutrición del IMSS brinda Información de nutrición individualizada a las mujeres embarazadas para orientar su correcta alimentación y fortalecer la etapa del embarazo, para evitar riesgos de salud, tanto de la madre como del bebé.

Para finalizar, la nutrióloga del Seguro Social, recomendó a los familiares de mujeres embarazadas que adquieran buenos hábitos alimenticios a fin de cuidar la salud de la mujer y la propia, además de facilitar la sana alimentación de todos los miembros del núcleo familiar.